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鸿运代理登入 - 预防胎儿早产,孕晚期少不了这种营养元素!
2020-01-10 18:29:46

鸿运代理登入 - 预防胎儿早产,孕晚期少不了这种营养元素!

鸿运代理登入,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

帮妈接着孕中期给大家奖讲解孕晚期,孕晚期的时候孕妈走路,上厕所都是困难的了,孕晚期孕妈妈穿鞋子时候注意,不好穿带有鞋带的;不要穿带跟的鞋子,有的孕妈妈会出现腿浮肿,所以穿鞋子穿宽松大一码的鞋子,好了,帮妈开始给孕妈们讲解孕晚期补充营养了。

怀孕7—9个月的时候,我们称为孕晚期

1. 怀孕第七个月

主要营养nha、epa、脑磷脂、卵磷脂四种被称为“脑黄金”。

主要作用保护胎儿大脑和视网膜的发育。

怀孕七个月的时候,孕妈妈要注意补充“脑黄金”,因为可以预防胎儿早产,还可以预防宝宝发育迟缓,促进胎儿大脑和视网膜的发育。孕妈妈平时可以吃一些食物来补充,如:核桃、松子、杏仁、花生等食物,也可以吃一些鱼类也是可以的。

2. 怀孕第八个月

主要营养碳水化合物

主要是维持身体的热量

怀孕八个月的时候其实也不需要什么营养了,只要稍微的锻炼等着生产就可以了,孕八个月的时候,胎儿就开始储存糖原和脂肪了,孕妈这个时候就要开始补充碳水化合物了,如果碳水化合物补充不足,会引起蛋白质缺乏或者酮症酸中毒,孕妈可以吃一些如:大米、面粉、玉米等食物,来补充身体需要的营养。

3. 怀孕第九个月

主要营养膳食纤维

主要是防止便秘、促进胃肠道蠕动

孕妈妈怀孕九个月的时候随着胎儿的增大,会给孕妈造成负担,这个时段的孕妈会出现便秘的情况,孕妈缓解便秘可以多吃点膳食纤维的食物,如芹菜、豆芽、白薯等食物,还需要注意,要给宝宝准备出生的东西了,也是说的生产包,把宝宝出生需要的东西准备好,就可以等着生产了。

帮妈提示:九个月的孕妈妈要适当的锻炼,因为锻炼可以让你在生产的时候不那么痛,锻炼也适合宝宝更好的入盆。

其实孕妈营养补充可能还需要很多,帮妈就给大家讲解了主要的补充的,其实一般孩子到九个月多就要出生了,期间孕妈还可以补充点硫胺素也就是维生素b1,这样可以缩短产程时

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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